Dieta Strażników Wagi - 4 kg w ciągu miesiąca

Dieta dla świadomych zasad zdrowego odżywiania i skrupulatnych.

Naleśniki z pieczarkami

 

Farsz:

  • 200 g pieczarek,
  • średnia cebula,
  • łyżeczka oleju,
  • łyżka tartego żółtego sera

Na ciasto:

  • 6 łyżek mąki,
  • szklanka chudego mleka,
  • jajko

Warzywa drobno pokroić, podsmażyć, a gdy ostygną, wymieszać z serem. Składniki na ciasto dobrze wymieszać, smażyć cienkie naleśniki (na patelni nie wymagającej tłuszczu). Na gotowe naleśniki nałożyć farsz, zwinąć i krótko podgrzać, by ser się rozpuścił.

Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera - 3 kg w ciągu tygodnia

Tym razem dieta oparta głównie na sokach warzywnych i owocowych. Pomaga nie tylko schudnąć ale też zregenerować i odtruć organizm.

Dieta dobrych połączeń


W tej diecie obowiązuje zasada oddzielnego spożywania różnych produktów. Nie musimy liczyć kalorii, ale konieczne jest opanowanie sztuki odpowiedniego łączenia wszystkich składników pokarmowych.

Schab w piwie

 

Dla 6 osób, 1 porcja - ok. 260 kcal

  • 80 dag schabu,
  • 2 cebule,
  • 1 butelka ciemnego piwa,
  • 3 łyżki cukru,
  • goździki,
  • mąka,
  • sól, biały pieprz

Mięso natrzeć solą i pieprzem, posypać cukrem, zmielonymi goździkami i pokrojoną cebulą. Piec 45 min w temp. 200 st. C. Po 30 minutach wlać połowę piwa, piec, aż mięso będzie miękkie. Do wytworzonego sosu dolać resztę piwa, gotować 3 min, zagęścić mąką.

Sałatka z pomarańczą

 

Dla 4 osób, 1 porcja - ok. 380 kcal

  • 25 dag ryżu,
  • 2 pomidory,
  • papryka,
  • 2 pomarańcze,
  • ogórek

Na sos:

  • sok z cytryny,
  • oliwa,
  • sól, pieprz

Ryż ugotować, pomarańcze, paprykę, pomidory i ogórek pokroić w plastry, wymieszać z ryżem. Połączyć wszystkie składniki sosu, polać sałatkę.

Ryba z orzechami

 

Dla 2 osób, 1 porcja - ok. 500 kcal

  • 1 ryba słodkowodna,
  • 10 dag orzechów włoskich,
  • papryka,
  • 1 cebula,
  • 10 dag pieczarek,
  • natka,
  • sól, pieprz,
  • olej,
  • 2 cytryny

Rybę oprószyć solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny. Warzywa i pieczarki podsmażyć, dodać rozdrobnione orzechy, przyprawić. Rybę wypełnić nadzieniem i upiec.

Dieta na poprawę przemiany materii - 7-20 kg w ciągu 13 dni

Została opracowana w szpitalu rządowym w Kopenhadze. Nie jest to dieta odchudzająca, przeciwnie – dieta ta zwiększa przemianę materii i dlatego działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się niewolniczo - zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg).

Dieta dr. Haya - 2-2,5 kg w ciągu tygodnia


Dieta niełączenia. Opracowana przez amerykańskiego lekarza - Williama Howarda Haya.

Dieta dla twojego typu sylwetki - 3-4 kg w ciągu 2 tygodni

Każdy tyje trochę inaczej - jednym najszybciej przybywa centymetrów poniżej pasa, innym powyżej albo jednocześnie tu i tam. Zależy to m.in. od wydzielania hormonów, które wpływają na przemianę materii.

Subskrybuj zawartość