Dieta dla każdego. Najlepsze diety. Odchudzanie!

Gdy zbliża się wiosna, u wielu osób budzi się krytycyzm. Własna sylwetka, wysupływana spod „cebulki” swetrowych fatałaszków, odbiera chęć do życia.

Dieta pozwala bezpiecznie i bez głodzenia się schudnąć około 1 kg w ciągu 10 dni.

Jest to bardzo restrykcyjna dieta, dlatego nie można jest stosować dłużej niż 2 tygodnie. Nie pokrywa całkowitego zapotrzebowania na witaminy i minerały.

Jest szybką dietą do zastosowania przed świętami – przy zachowaniu zdrowego rozsądku przy świątecznym stole, zmniejsza możliwość przytycia po świątecznym łasuchowaniu. Dostarcza 800 kcal, można stracić 3 kilogramy w ciągu tygodnia.

Plan diety

Dieta przedświąteczna dostarcza około 1000 kcal dziennie, co pozwala stracić 1 kg nadwagi tygodniowo. Jak ważne jest to przed świętami i balem sylwestrowym, nikogo nie trzeba przekonywać. Po zastosowaniu diety należy zachować umiar podczas świątecznego ucztowania, by nie powrócić do wyjściowej wagi.

Dieta pozwala schudnąć 1,5 kg na tydzień. Dzienna dawka kalorii to ok. 1000. Jest bogata w błonnik i potas, wit. C, E, B. Stosując ją powinno się dodać aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu.

Plan diety

Dieta poprawiająca nastrój w jesienne dni, aby czuć się dobrze fizycznie i psychicznie.