Dieta dla każdego. Najlepsze diety. Odchudzanie!

• 150 g drobiu lub wieprzowiny,
• 1/2 jabłka,
• szczypta rozmarynu,
• łyżka musztardy,
• 1/4 szklanki wody,
• łyżka białego wina

Położyć mięso w garnku, przykryć pokrojoną połową jabłka, posypać rozmarynem i polać musztardą. Dodać ćwierć filiżanki wody, łyżkę białego wina. Piec w gorącym piekarniku 15 minut, następnie zmniejszyć ogień, podlać sosem powstałym podczas pieczenia i dalej piec przez 10 minut w 300 st. C.

źródło: onet.pl

• 120 g polędwicy wieprzowej bez kości,
• 1 jabłko,
• 1/2 łyżeczki oleju,
• 1/2 łyżeczki mąki

• 10 dag schabu,
• łyżka oleju,
• 2 małe pory,
• 15 dag pieczarek,
• łyżka śmietany,
• sól, pieprz, tymianek

Dla 6 osób, 1 porcja - ok. 260 kcal

• 80 dag schabu,
• 2 cebule,
• 1 butelka ciemnego piwa,
• 3 łyżki cukru,
• goździki,
• mąka,
• sól, biały pieprz

Mięso natrzeć solą i pieprzem, posypać cukrem, zmielonymi goździkami i pokrojoną cebulą. Piec 45 min w temp. 200 st. C. Po 30 minutach wlać połowę piwa, piec, aż mięso będzie miękkie. Do wytworzonego sosu dolać resztę piwa, gotować 3 min, zagęścić mąką.

• plaster schabu (ok. 100 g),
• średnie jabłko,
• dymka,
• łyżka oleju,
• sól, pieprz,
• natka,
• majeranek,
• gałka muszkatołowa.

Natkę posiekać, jabłko obrać i pokroić, dymkę pokroić, podsmażyć z jabłkiem na oleju, doprawić pieprzem, solą, majerankiem i gałką. Dodać połowę natki. Schab opłukać, naciąć poprzecznie, tak by powstała kieszeń. Do kieszeni włożyć jabłkowo-cebulowy farsz, spiąć wykałaczkami. Podsmażyć, podlać wodą i dusić ok. 10 min. Posypać natką.