Dieta dla każdego. Najlepsze diety. Odchudzanie!

• mrożony szpinak,
• sól,
• czosnek,
• 2 jajka,
• 3 łyżki mleka,
• olej

Mrożony szpinak przygotuj według przepisu na opakowaniu. Dopraw solą i czosnkiem. Jajka roztrzep z mlekiem, posól i wlej na rozgrzaną patelnię teflonową. Smaż na małym ogniu, często potrząsając. Gdy ciasto na wierzchu lekko się zetnie, zsuń placek na talerz, przełóż 2-3 łyżki szpinaku i złóż omlet na pół.

• 3 żółtka,
• słodzik w tabletkach,
• cynamon,
• świeże owoce lub dżem niskosłodzony

Ubić żółtka na sztywna pianę, dodać słodzik rozkruszony na proszek, ponownie ubić, dodać cynamon i niskosłodzony dżem lub świeże, miękkie owoce. Można włożyć piankę na kilka godz. do zamrażarki, a otrzymamy lody.