Dieta dla każdego. Najlepsze diety. Odchudzanie!

• 20 dag pokrojonych w kostkę ziemniaków,
• szalotka,
• 2 łyżeczki oleju,
• łyżka posiekanego cząbru,
• czerwona papryka,
• 125 ml bulionu z warzyw,
• 15 dag ugotowanej fasoli,
• pieprz,
• cytryna,
• 6 dag twarożku

Ziemniaki i posiekaną szalotkę poddusić na oleju. Dodać cząber i drobno pokrojoną czerwoną paprykę. Wlać bulion i gotować do miękkości. Dodać ugotowaną fasolę i pieprz do smaku. Udekorować ziołami i plastrami cytryny. Podawać z twarożkiem.

• 300 g malin,
• 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej,
• 1/4 szklanki mleka,
• cukier

Maliny przetrzeć przez sito lub sokowirówkę. Przecier zostawić, a powstałą miazgę zalać zimna wodą i zagotować. Z mąki ziemniaczanej i mleka sporządzić zawiesinę, wlać do wrzącego przecieru mieszając zagotować. Dodać cukier, podawać z ryżem.

• 150 g jabłek,
• 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej,
• 1 łyżka cukru,
• cynamon,
• goździki

Ugotować pokrojone jabłko, dodając cukier i przyprawy. Zagęścić rozprowadzoną w zimnej wodzie mąką.

• 50 g włoszczyzny bez kapusty,
• 20 g cytryny,
• 1 łyżeczka mąki pszennej,
• 5 łyżek mleka 0,5 %,
• natka

Z oczyszczonej i rozdrobnionej włoszczyzny ugotować wywar, sporządzić zawiesinę z mąki i mleka, rozprowadzić gorącym wywarem, dodać do wrzącej zupy. Z cytryny wycisnąć sok i dodać do zupy. Posypać natką.