Dieta pomidorowa 1.5-2 kg w ciągu tygodnia
Nigdy się nie nudzą. Można jeść je na surowo, duszone, smażone, zapiekane. W zupach i sosach. Pić, nadziewać, grillować.
Jeżeli lubisz pomidory (a kto by ich nie lubił!), to wygrałaś los na loterii. Bo nie ma smaczniejszej i skuteczniejszej diety niż pomidorowa! W tydzień stracisz 1,5-2 kilogramy, a możesz bezpiecznie być na niej znacznie dłużej.
Pomidor dla sylwetki:
- w 100 g ma tylko 15 kcal
- w 93 proc. składa się z wody
- błonnik daje uczucie sytości
- potas usuwa nadmiar wody
... i dla urody:
-
wit. C dotlenia krew, poprawia stan skóry, zapobiega łamliwości włosów i paznokci
-
wit. E chroni przed zmarszczkami i starzeniem skóry
-
maseczka z pomidorów rozjaśnia przebarwienia i łagodzi zmiany trądzikowe.
Plan diety
Śniadania do wyboru:
1. jajecznica z 2 białek oraz żółtka z pomidorami, 2 kromki chrupkiego pieczywa z masłem jogurtowym, maślanka
2. twarożek ze szczypiorem, 2 ruloniki chudej szynki z sałatką jajeczno-pomidorową
3. 2 łyżki muesli, szklanka mleka 2 proc., 2 grzanki z pełnoziarnistego pieczywa zapieczone z plastrami pomidora i mozzarellą.
II śniadania do wyboru:
1. budyń cytrynowy, gruszka
2. sałatka owocowa, jogurt
3. krem z ryżu i brzoskwiń.
Obiady
1. Stek w pomidorach (330 kcal)
2. Czerwony tuńczyk (285 kcal)
3. Kurczak po włosku (340 kcal)
4. Makaron bolognese (269 kcal)
Podwieczorki do wyboru:
1. 2 kromki chrupkiego pieczywa z pastą z tuńczyka i natką, napój pomidorowo-maślankowy
2. budyń z warzyw, napój pomidorowo-pomarańczowy
3. sałatka z pomidora, mozzarelli i kaparów z winegretem, wyciśnięty sok z pomarańczy (pół na pół z wodą).
Kolacje
1. Omlet po grecku (175 kcal)
2. Zapiekanka (330 kcal)
3. Pomidory z farszem (249 kcal)
4. Danie prowansalskie (209 kcal)
Komentarze
Npoje likopenowe
Za namową koleżanki kupiłam ostatnio NAPOJE LIKOPENOWE. Mają działanie antyoksydacyjne, czyli wiążą i usuwają wolne rodniki, odpowiedzialne za powstawanie nowotworów (zmory naszych czasów). Co dziennie na świecie na nowotwory złośliwe umiera pond 20 000 osób. Tylko w Polsce na raka piersi, aż 13 kobiet dziennie. Oznacza to, że na całym świecie w ciągu roku umrze ponad 7,6 mln osób, a liczba ta stale rośnie proporcjonalnie do rozwoju cywilizacji. Czym zatem są NAPOJE LIKOPENOWE? Zawierają aż 30 mg aktywnego likopenu, w całości przyswajalnego przez ludzki organizm. To jedyny taki produkt na rynku. Ponadto: bez glutenu, bez konserwantów, ulepszaczy, bez cukru i słodzików. Zawiera także szereg cennych składników diety, większość potrzebnych witamin. Dobroczynnie działają na układ pokarmowy, układ krążenia (przeciw zawałom i wylewom) i skórę. Wszystkim szczerze polecam żeby zachować zdrowie na dłuuuugie lata.
Napoje liopenowe
Za namową koleżanki kupiłam ostatnio NAPOJE LIKOPENOWE. Mają działanie antyoksydacyjne, czyli wiążą i usuwają wolne rodniki, odpowiedzialne za powstawanie nowotworów (zmory naszych czasów). Co dziennie na świecie na nowotwory złośliwe umiera pond 20 000 osób. Tylko w Polsce na raka piersi, aż 13 kobiet dziennie. Oznacza to, że na całym świecie w ciągu roku umrze ponad 7,6 mln osób, a liczba ta stale rośnie proporcjonalnie do rozwoju cywilizacji. Czym zatem są NAPOJE LIKOPENOWE? Zawierają aż 30 mg aktywnego likopenu, w całości przyswajalnego przez ludzki organizm. To jedyny taki produkt na rynku. Ponadto: bez glutenu, bez konserwantów, ulepszaczy, bez cukru i słodzików. Zawiera także szereg cennych składników diety, większość potrzebnych witamin. Dobroczynnie działają na układ pokarmowy, układ krążenia (przeciw zawałom i wylewom) i skórę. Wszystkim szczerze polecam żeby zachować zdrowie na dłuuuugie lata.
Dodaj nowy komentarz