Dieta dla każdego. Najlepsze diety. Odchudzanie!

ta dieta jest cudowna! jestem w trakcie 4dnia odchudzania i schudlam juz ponad 3 kg:) polecam wszystkim ta diete:)

Sama kilka lat temu stosowałam tą dietę i rzeczywiście pomogła, efekt był błyskawiczny i utrzymywał się bardzo długo, mimo, iż nie ograniczałam się w jedzeniu. Jest ciężko, ale warto.

dziś zaczynam dietę 13 dniową ,mam nadzieję że dam rade i wytrzymam
są wakacje i chcę bardzo schudnąć co będzie dla mnie i dla moich znajomych dużym a zarazem miłym zaskoczeniem:)

Ta dieta jest dobra pod warunkiem, że po jej zakończeniu nie wrócimy do wcześniejszych nawyków żywieniowych.
Stosowałam tą dietę dwa razy. Za pierwszym razem ściśle trzymałam się zasad ale czternastego dnia stałam już przy budce z hamburgerami. Jednym słowem zaczęłam jeść tak jak przed dietą i przytyłam równie szybko jak straciłam wagę (podczas diety schudłam z 78 na 72 kg przy wzroście 176, średniej budowy).
Pól roku temu zakończyłam drugie podejście do diety i muszę przyznać, że trochę w niej zmieniłam. Mianowicie zlikwidowałam całkowicie szpinak, nie lubię go więc nie jadłam, niczym go nie zastąpiłam, co do befsztyku to gotowałam sobie kawałek piersi z indyka z dodatkiem soli, zamiast kawy z cukrem piłam osobno kawę i osobno wodę z cukrem, do tego piłam dużo wody mineralnej, czasem z dodatkiem cytryny. Z wagi 76 kg schudłam na 69 kg, ale! – po zakończeniu diety przeszłam na całkiem inny tryb odżywiania. Mianowicie wyeliminowałam białe pieczywo, zastąpiłam je pełnoziarnistym chlebem, zrezygnowałam z ziemniaków, w zamian za to jem brązowy ryż, razowy makaron, kaszę gryczaną. Cukru nie używam, słodycze nie istnieją dla mnie, noo…ewentualnie kawałeczek słodyczy z wynikającej okazji np urodziny. Unikam potraw mącznych, nie piję gazowanych napoi, ani słodzonych niegazowanych. Zaczęłam więcej się ruszać, posiadam hula hop więc korzystam też i z niego. Efekty: waga nie zwiększyła się, nawet schudłam 1,5 kg, wszystko poprawiło się na plus.
Ale jak już wspomniałam, nie powróciłam do nawyków z przed diety i wiem, że jak powrócę waga powróci także Więc trzeba się naprawdę pilnować, uważać na to co się je, starać się nie jeść na sam wieczór. I duużo duużo ruchu! Bez niego żadna dieta nie poradzi sobie z naszymi problemami. Pozdrawiam i życzę wytrwałości

Nie do konca rozumiem o co chodzi tymi dniami. Bo tam jest napisane np 1-8 poniedzialek, co to znaczy? I mam 14 lat i czy moge juz stosowac te diete.?
I czy mozna by było ja rzeprowadzic w dniach skolnych.
Prosze o szybka odpowiec.
Aha i przepraszam za bledy w pisowni. ;)

czy odczułyście jakieś ubytki na zdrowiu po zastosowaniu diety? wydaje sie ona nie zdrowa

Jestem 4 dni na diecie i mam 3 kg mniej.Więc nie jest chyba możliwe by schudnąć 20 kg

siema słuchajcie ! Mam 14 lat , 157 cm i waże 58 kg. Mam pytanie czy tę dietę mogą stosować faceci i czy w ogóle mam ją zacząć?? ostatnio trochę urosłem i może jeszcze się wyciągnę. prosze pomóżcie.

ja na tej diecie schudlam ok. 5kg (akurat tyle ile chciałam), ale nie wytrzymałam do konca, tylko gdzieś tak do 9 dnia.. Polecam dla ludzi wytrwałych bo naprawde jest ciezko, są zawroty głowy i ogólnie nie ma się siły.. a co do wypowiedzi że później nic nie smakuje to to bzdury!!! Mi po diecie wszystko smakowało 2 razy bardziej! ale nie mialam już tak pojemnego brzuszka i jadlam 2 razy mniej ;)

Mam za sobą drugi dzień diety. Nie jest wcale strasznie, lecz pozno wstaję (okolo 11) i takze pozno jem obiad, wiec łatwo mi jest przetrwac dzien na tych 3ch 'posiłkach' . Juz widze zmiany na swoim brzuszku ;-) Ważę 68kg (przy 165cm wzrostu) , mam zamiar wytrwac do konca, zobaczymy ile wtedy waga wskaże :-) Będę informowac na bieżąco o postepach :-) powodzenia i wytrwałości dla Was :-)

KUURCZEE
zdarzalo mi sie zuc gume i pare razy podgryzlam jakas malutka jagodke albo papryke (jak np. bya na talerzu), ale to prawie w ogle.. myslicie ze to cos moglo zaszkodzic? nie wiedzialam o tej gumie, cholerka
prosze szybko o odpowiedz!!! to moj 10 dzien. jeszcze tylko 3!

czy można palić stosując tą dietę? to moja nadzieja na przetrwanie tych dwóch tygodni. proszę o odpowiedź :)

Ja mam pytanie, a skąd panie to wiedzą??? Że kawę, można zastąpić collą, lub herbatą, mięso- fasolką, kotletami sojowymi, czy serkiem wiejskim...
Ta dieta, jest określona, i wydaje mi sie, że jeżeli chce sie otrzymać przewidziane efekty, nie można nic w niej zmieniać...
Ta dieta, jest dobrze napisana, ale szkoda, że nie ma w niej dokładnej ilości zjadanego pokarmu... Pisząc w niej kapusta? To oznacza cała kapusta, duża czy mała, a może tylko liść?
W 7 dniu nie ma obiadu, czy ktoś go nie napisał, czy tak ma być... Chciała bym zacząć stosować tą dietę, ale najpierw muszę dowiedzieć się odp. na dręczące mnie pytania...

Dzis moj 12 dzien, swietnie sie czuje, ubrania bardzo luzne, schudlam 6kg. Mam nadzieje ze waga jeszcze spadnie po skonczeniu diety. Jutro ostatni dzien, wytrzymalam i jestem z siebie zadowolona.

ja skonczylam diete rowno rok temu, na samej diecie schudlam ok 4 kg z 66 do 62 a po zakonczeniu przez ok. 5 miesiecy nadal chudlam do 56 kg( uwazalam nie jadlam tylko zadnego pieczywa, pizza, kebab i inne zdazaly mi sie ale bardzo, bardzo rzadko, na slodycze pozwalalam sobie i to bardzo ale staralm sie do 17 godz.).Od pazdziernika waga stanela- no moze nie zupelnie teraz waze 58 ale to wina swiat i wizyty u rodzinki, nie chcialam odmawiac jedzenia a dotego te ich pozne o 21.00 kolacje i duze ilosci ciasta., przestalam znow jesc pieczywo wiec mam nadzieje ze te 2 kilo pomalu spadnie, dodam tylko ze na kopenhaskiej wytrzymalam do konca i nie cwiczylam bo ogolnie bardzo slabo sie czulam.

jest ktoś jeszce na tym forum;P ja własnie zaczynam ją stosować. może mi ktoś powiedzieć (kto skonczył) jakie dala efekty, jakie samopoczucie itede?

Jestem wegetarianką. Czy można jakoś zamkienić mięso na coś innego? Nie mam mowy bym zjadła chodż trochę mięsa od razu mówie.
Z góry dziękuje za odp. :)

Dziś pierwszy dzień stosuję się do diety.....u mnie najgorszą katorgą jest brak soli.....Tak bardzo ją lubię :)
Ja wierzę, że się uda....Moje Ciocie dwie się stosowały w każdym punkcie i schudły bardzo dużo....aż niewyobrażalnie!!!!! Jedna 13 kg a druga aż 22 kg!!!!!!!!!!!!!!!!! Niesamowite !!!

Dieta jest ciężka, ale daje doskonałe rezultaty! Z tym 20 kg to lekka przesada, ja schudłam ok 8 kg. Niestety poprawa przemiany materii nie utrzymała się przez obiecane lata.. Mimo wszystko zamierzam ją przeprowadzić ponownie! Już niedługo!

ta dieta jest naprawdę super przechodzilam ja dwa razy i naprawdę dużo schudłam tylko trzeba ścisle stosować się do zaleceń a jeżeli chodzi o kurczaka to je się pierś a nie całego kurczaka najlepiej dietę zacząć od początku tygodnia