Strona główna › Pozostałe

Dieta zamiast Viagry

You can't request more than 20 challenges without solving them. Your previous challenges were flushed.
pt., 02/13/2009 - 12:01 — bnowak

Plan diety

1 śniadanie

  • 2 kromki razowego pełnoziarnistego chleba;
  • kilka plasterków chudej wędliny, trochę twarożku;
  • 1 jajko na twardo (ale nie więcej niż 2-3 tygodniowo);
  • coś z warzyw i owoców;
  • kawa z mlekiem lub herbata.

2 śniadanie

  • kanapka z 2 plasterkami chudej szynki lub żółtego sera;
  • liście sałaty, papryka, pomidor.

Obiad

  • filet z ryby morskiej upieczony bez tłuszczu albo nadziewany pstrąg pieczony w folii;
  • purée ziemniaczane;
  • zielona sałata, brokuły.

Kolacja

  • pieczone udko z kurczaka albo sałatka z makaronu z chudym pieczonym mięsem, owocami, polana sosem z jogurtu z dodatkiem czosnku (w przypadku kolacji we dwoje) albo sałatka z owoców morza z ryżem;
  • 1 kieliszek wytrawnego wina.

źródło: onet.pl

Średnia ocena: 1.5 (2 ocen)

Komentarze

Dodaj nowy komentarz

Zawartość tego pola nie będzie udostępniana publicznie.
CAPTCHA
Poniższe zadanie ma na celu stwierdzenie, czy jesteś człowiekiem, a tym samym przeciwdziałanie spamowi.
  ____    _               ____    ___    ___  
 |  _ \  | |     __   __ |  _ \  |_ _|  / _ \ 
 | |_) | | |     \ \ / / | |_) |  | |  | | | |
 |  _ <  | |___   \ V /  |  _ <   | |  | |_| |
 |_| \_\ |_____|   \_/   |_| \_\ |___|  \__\_\
Enter the code depicted in ASCII art style.