Dieta dla każdego. Najlepsze diety. Odchudzanie!

Grupa A rozkwita na dietach wegetariańskich - jest to spadek po przodkach rolnikach prowadzących spokojny, osiadły tryb życia. Nasze cywilizowane diety w większości składają, się z wygodnych toksyn w przyciągających uwagę ładnych opakowaniach. Ale dla grupy A jest szczególnie ważne, aby otrzymywać pożywienie w możliwie najbardziej naturalnej postaci: świeże, czyste i organiczne. Jeżeli będziesz stosował tę dietę, to możesz wzmocnić system odpornościowy i potencjalnie zapobiec rozwojowi zagrażających życiu chorobom.

• 450 g mielonego indyka,
• 450 g tofu,
• 1/2 szklanki mąki kasztanowej,
• 1 1/2 szklanki mąki orkiszowej,
• 1 duża posiekana cebula,
• 1/4 szklanki świeżej posiekanej pietruszki,
• 2 łyżeczki soli,
• 4 łyżki stołowe rozgniecionego czosnku,
• polecane przyprawy, które preferujesz

Rozmieszaj składniki i wstaw do lodówki na 1 godzinę. Następnie uformuj małe kuleczki. Smaż dopóki nie będą chrupiące i o kolorze brązowym, lub wstaw do piekarnika (180 st. C) na około 1 godzinę.

• 450 g czarnej fasoli,
• 2 l wody,
• 1/2 szklanki rosołku warzywnego,
• 60 g pokrojonej w kostkę białej cebuli,
• 60 g pokrojonej w kostkę zielonej cebuli,
• 120 g selera,
• 60 g pokrojonego w kostkę pora,
• 5 g soli,
• 30 g kminku,
• 1 szklanka suszonej pietruszki,
• 30 g czosnku,
• 1 średni pęczek świeżego estragonu,
• 1 średni pęczek świeżej bazylii,
• 1 średni pęczek cebuli dymki

Pozostaw fasolkę w wodzie na noc. Następnie odlej wodę i wypłucz fasolę.

Antygeny wytwarzane przez grupę krwi AB są czasami podobne do produkowanych przez grupę A, czasami B, a niekiedy są fuzją ich obu. Ta różnorodność jakości może być pozytywna lub negatywna, zależnie od okoliczności. Dlatego powinieneś bardzo dokładnie zapoznać się nie tylko z zalecaną dietą dla osób z grupą krwi AB, ale również

• 2 króliki,
• 1 szklanka octu winnego jabłkowego,
• 1 mała cebula, siekana,
• 2 łyżeczki soli,
• 1/4 szklanki mąki ryżowej,
• 1/4 łyżeczki pieprzu,
• cynamon,
• 1/3 szklanki margaryny

Zdejmij skórę królika i potnij go na kawałki. Marynuj mięso w occie, cebuli i słonej wodzie przez kilka godzin przed gotowaniem. Osusz. Obtocz kawałki w margarynie i mące. Piec w temperaturze 200 st. C przez 30 do 40 minut. Porcja na 4 do 6 osób.

źródło: onet.pl

• 4 szklanki owsa,
• 1 szklanka otrębów ryżowych,
• 1 szklanka siemienia sezamu,
• 1/2 szklanki suszonych jeżyn,
• 1/2 szklanki rodzynek,
• 1 szklanka łuskanych orzechów włoskich,
• 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii,
• 1/4 szklanki oleju canola,
• 3/4 szklanki syropu klonowego

Rozgrzej piekarnik do 80 st. C. W dużej misce wymieszaj owies, otręby ryżowe, siemię sezamu, suszone owoce, orzechy i wanilię. Dodaj olej i wymieszaj do osiągnięcia kleistej konsystencji.

• 450 g tofu, osuszone i utarte na papkę,
• 5-6 grzybów portobello, posiekanych,
• 200 g utartej szalotki,
• 1 łyżeczka japońskiej mirin lub sherry,
• 1 łyżeczka stołowa sosu sojowego tamari,
• 1 łyżeczka stołowa świeżej pietruszki,
• 1 łyżeczka mąki z brązowego ryżu,
• 4 jajka,
• lekko ubite,
• 1 łyżka stołowa oleju canola

Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem oleju. Rozgrzej olej na dużej patelni. Wlej połowę otrzymanej mikstury i przykryj pokrywką patelnię.

• 2 l jogurtu beztłuszczowego,
• 2 ząbki siekanego czosnku,
• 1 łyżeczka tymianku,
• 1 łyżeczka bazylii,
• 1 łyżeczka oregano,
• sól i pieprz do smaku,
• 1 łyżka stołowa oleju z oliwek

Przełóż jogurt do starej poszewki na poduszkę lub specjalnej tkaniny do sera. Zwiąż tkaninę sznurem i pozwól wyciekać jogurtowi do zlewu lub wanny przez 4 1/2 do 5 godzin. Wyjmij jogurt z tkaniny i wymieszaj w misce z przyprawami i olejem. Przykryj i ochładzaj przez 1 do 2 godzin przed podaniem.

• 1 szklanka gotowanego prosa,
• 1 pęczek siekanej zielonej cebuli,
• 4 pęczki siekanej pietruszki,
• 1 pęczek siekanej mięty lub 2 łyżeczki stołowe suszonej mięty,
• 1 duży ogórek, obrany i posiekany,
• 1/3 szklanki oleju z oliwek,
• sok z 3 cytryn,
• 1 łyżeczka soli

Włóż proso do dużego naczynia. Dodaj posiekane warzywa dobrze wymieszaj. Dodaj olej, sok z cytryny i sól. Podawaj ze świeżą zieloną sałatą. Jedz z liśćmi sałaty lub za pomocą widelca.

• 450 g tofu zmieszanego z 2 łyżeczkami stołowymi oleju z oliwek,
• 1 szklanka pokruszonego sera mozzarella,
• 1 jajko,
• 2 paczki mrożonego lub świeżego szpinaku,
• 1 łyżeczka soli,
• 1 łyżeczka oregano,
• 4 szklanki sosu pesto (może być mniej),
• 9 szklanek ryżu lub lasagna z makaronu orkiszowego, gotowane,
• 1 szklanka wody

Wymieszaj tofu z jajkiem, szpinakiem i przyprawami. Warstwę jednej szklanki sosu umieść w brytfannie 24x38 cm. Następnie ułóż warstwę makaronu, dodaj sera, a następnie sosu.