Medalion

pt., 02/13/2009 - 09:32 — bnowak
  • 150 g drobiu lub wieprzowiny,
  • 1/2 jabłka,
  • szczypta rozmarynu,
  • łyżka musztardy,
  • 1/4 szklanki wody,
  • łyżka białego wina

Położyć mięso w garnku, przykryć pokrojoną połową jabłka, posypać rozmarynem i polać musztardą. Dodać ćwierć filiżanki wody, łyżkę białego wina. Piec w gorącym piekarniku 15 minut, następnie zmniejszyć ogień, podlać sosem powstałym podczas pieczenia i dalej piec przez 10 minut w 300 st. C.

źródło: onet.pl

Sałatka szefa

pt., 02/13/2009 - 09:29 — bnowak
  • 75 g szynki drobiowej,
  • 75 g piersi indyka,
  • 45 g lekkiego żółtego sera,
  • zielona sałata
  • sos winegret
  • oliwa z oliwek

Składniki pokroić i wymieszać. Ułożyć na liściach sałaty. Polać winegretem i oliwą z oliwek.

źródło: onet.pl

Dieta makrobiotyczna 4 - 5 kg w ciągu 2 tygodni

czw., 02/12/2009 - 16:08 — bnowak
Według tej diety, celem odżywiania jest utrzymanie organizmu w stanie równowagi między między jin i jang.
Dieta, a raczej sposób odżywiania to część dalekowschodniego systemu filozoficznego. Jin i jang to dwie uzupełniające się energie, które przenikają cały wszechświat, a więc i to, co jemy. Dlatego właśnie sposób odżywiania ma wpływ nie tylko na nasze ciało, ale i sposób myślenia i działania.

Pasztet z fasoli i orzechów

czw., 02/12/2009 - 16:04 — bnowak
  • 2 szklanki gotowanej fasoli,
  • 2 cebule,
  • kilka ząbków czosnku,
  • 5 dużych pieczarek,
  • 5 prawdziwków (świeżych lub suszonych),
  • 1/2 szklanki łuskanych orzechów włoskich,
  • 1/2 szklanki pestek z dyni lub słonecznika

Suszone prawdziwki ugotować. Cebulę i wszystkie grzyby posiekać i podsmażyć na oleju. Wymieszać z pozostałymi składnikami i przepuścić przez maszynkę (można dodać 1 -2 łyżki oleju). Wyłożyć do natłuszczonej foremki, posypać otrębami i piec ok. 1 godz.

Dieta śródziemnomorska 4 kg w ciągu miesiąca

czw., 02/12/2009 - 15:55 — bnowak
Jest to dieta tzw. naturalna. Nie jest to właściwie dieta odchudzająca, ale sposób odżywiania na całe życie. Charakterystyczną cechą jest ograniczenie spożycia mięsa oraz innych białek zwierzęcych i odżywianie się przede wszystkim produktami pochodzenia roślinnego: owocami, warzywami i nasionami zbóż.

Jest popularna w południowej Francji, we Włoszech i Hiszpanii.

Dieta dla urody

czw., 02/12/2009 - 15:04 — bnowak
Tajemnica młodego wyglądu i piękna tkwi we właściwie skomponowanym jadłospisie, zawierającym witaminy i pierwiastki niezbędne dla prawidłowej pracy organizmu.

Niektóre z nich, np. chrom, krzem, beta-karoten, witamina E czy koenzym Q, współdziałając z innymi substancjami, mogą Cię odmłodzić nawet o kilkanaście lat!

Krzem na lśniące włosy i mocne paznokcie

Sałatka zdrowia

czw., 02/12/2009 - 14:56 — bnowak
  • 1 cykoria,
  • 2 marchewki,
  • kiełki pszenicy,
  • 5 migdałów,
  • 2 liście czerwonej sałaty,
  • kilka liści szpinaku.

Na sos:

Surówka dla urody

czw., 02/12/2009 - 14:53 — bnowak
  • 6 łyżek płatków owsianych,
  • szklanka jogurtu lub mleka, łyżka miodu,
  • 3 łyżki posiekanych orzechów laskowych,
  • świeże owoce sezonowe lub mrożone.

Wieczorem zalej płatki jogurtem. Rano dodaj resztę składników, wymieszaj.

źródło: onet.pl

Befsztyki z polędwicy

czw., 02/12/2009 - 14:52 — bnowak
  • 30 dag wołowej polędwicy,
  • główka sałaty,
  • cytryna, sól, pieprz.

Mięso podziel na 2 porcje, uformuj befsztyki, posyp pieprzem - krótko usmaż mięso - wyłóż na talerz, posól - podawaj z sałatą.

źródło: onet.pl 

Dieta Montignaca

czw., 02/12/2009 - 14:17 — bnowak
Twórca diety, francuski lekarz Michel Montignac, twierdzi, że przyczyną tycia nie jest spożywanie kalorii, ale złe nawyki żywieniowe.
Metoda ta, co warto podkreślić nie jest dietą. Reprezentuje ona raczej pewną filozofię odżywiania, opartą na zasadzie dokonywania pewnych wyborów.
Ponieważ jej podstawy są bardzo proste, pozwala jej stosowanie uwolnić się od nieszczęsnego liczenia każdego kęsa i poczucia winy w przypadku popełnienia "szaleństwa" i najedzenia się do syta.

« pierwsza‹ poprzednia123456789…następna ›ostatnia »
Subskrybuj zawartość