Krem czekoladowy
czw., 02/12/2009 - 14:14 — bnowak- 400 g czekolady gorzkiej o 70 % zawartości kakao,
- 8 jaj,
- 1/2 kieliszka rumu (niekoniecznie),
- skórka starta z pomarańczy,
- 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej bezkofeinowej,
- szczypta soli
Czekoladę rozpuścić w garnku, zalać kawą (1/2 szklanki) i rumem, dodać połowę skórki startej z pomarańczy. Dokładnie wymieszać i lekko ostudzić. Oddzielić białka od żółtek. Białka ubić ze szczyptą soli. Żółtka zalać czekoladą i mieszać aż do otrzymania jednolitej masy.
Dieta rozłączna
czw., 02/12/2009 - 13:57 — bnowakTa dieta została opracowana na początku XX w. przez amerykańskiego lekarza dr. Williama Howarda Heya. Nie wymaga rezygnacji z wielu produktów, ale liczba kalorii nie powinna przekraczać 1200 dziennie. Pozwoli ci to w ciągu dwóch tygodni stracić nawet do pięciu kilogramów.
Na czym polega
Dieta Diamondów
czw., 02/12/2009 - 13:38 — bnowakMakaron z warzywami
czw., 02/12/2009 - 13:29 — bnowak- 10 dag makaronu,
- łyżeczka oleju,
- łyżeczka miodu,
- 50 ml wody,
- łyżeczka bulionu w proszku,
- ząbek czosnku,
- łyżeczka sosu sojowego,
- 1/2 cukinii,
- marchewka,
- 1/4 kapusty pekińskiej
Makaron ugotować. Wymieszać z łyżeczką oleju podgrzanego z łyżeczką miodu, wodą, bulionem, posiekanym ząbkiem czosnku i sosem sojowym. Połączyć z pokrojoną cukinią, marchewką i kapustą pekińską. Gotować 5 minut.
źródło: onet.pl
Zielona zupa
czw., 02/12/2009 - 13:22 — bnowak- łyżeczka masła,
- 1/2 cebuli,
- seler naciowy,
- marchewka,
- 1/2 cukinii,
- 1/4 kapusty pekińskiej,
- 10 dag szpinaku,
- 15 dag fasolki,
- 100 ml wody,
- sól, pieprz
Na łyżeczce masła udusić po pół posiekanej cebuli, selera naciowego, marchwi, cukinii i kapusty chińskiej. Dodać szpinak, fasolkę, wodę i przyprawy. Gotować 10 minut.
źródło: onet.pl
Kurczak z koperkiem
czw., 02/12/2009 - 13:21 — bnowak- 1/2 pęczka koperku,
- 1/2 cebuli,
- 10 dag piersi z kurczaka,
- łyżeczka masła,
- łyżeczka soku z cytryny
Posiekany koperek i cebulę poddusić na maśle. Dodać kurczaka i odrobinę soku z cytryny. Dusić 20 minut.źródło: onet.pl
Chińska zupa
czw., 02/12/2009 - 12:47 — bnowak- cebula,
- łyżka oleju,
- 250 ml wody,
- filiżanka kukurydzy,
- 2 łyżeczki bulionu w proszku,
- 1/2 łyżeczki sosu sojowego,
- 1/4 pęczka botwiny,
- szczypta imbiru i przyprawy pięć smaków
Posiekaną cebulę podsmażyć na łyżeczce oleju. Dodać wodę, kukurydzę, bulion w proszku, sos sojowy i botwinę. Doprawić imbirem i przyprawą pięć smaków. Zagotować.
źródło: onet.pl
Dieta dla studentek 1 kg w ciągu 2 tygodni
czw., 02/12/2009 - 11:36 — bnowakCykoria z owocami
czw., 02/12/2009 - 11:31 — bnowak- 100g cykorii,
- 100g pomarańczy,
- 1 krążek ananasa z puszki,
- 1 łyżeczka majonezu light,
- 1 łyżeczka chudego jogurtu bez cukru,
- łyżeczka posikanych orzechów włoskich,
- sok z cytryny, curry
Cykorie umyć i pokroić. Pomarańczę obrać ze skórki i rozdrobnić na cząstki. Ananasa podzielić na cząstki. Wszystkie składniki wymieszać i przyprawić. Sałatkę posypać posiekanymi orzechami.
źródło: onet.pl
Sałatka z kalafiora i ogórka kiszonego
czw., 02/12/2009 - 11:02 — bnowak- 150g kalafiora,
- 100g ogórka kiszonego,
- jajko ugotowane na twardo,
- 1 łyżeczki czerwonej cebuli,
- łyżeczka łagodnej musztardy,
- łyżeczka majonezu light,
- łyżeczka jogurtu naturalnego bez cukru,
- koper, sól, pieprz
Składniki pokroić i wymieszać. Polać przygotowanym sosem.
źródło: onet.pl
