Strona główna › Ryby

Morszczuk w pomidorach

nie., 11/25/2007 - 11:01 — Dietetyczka

 

  • 300 g fileta z morszczuka,
  • łyżeczka oliwy,
  • średnia cebula,
  • duży pomidor,
  • sól, pieprz, oregano

Fileta pokrój na kawałki. Na łyżeczce oliwy przyrumień cebulę pokrojoną w krążki. Dodaj do niej odrobinę wody i pomidora, obranego ze skórki i pokrojonego. Przez kilka minut warzywa duś pod przykryciem, następnie dodaj kawałki ryby. Dopraw solą, pieprzem i oregano. Duś jeszcze przez 15 minut.

Średnia ocena: 3 (2 ocen)

Komentarze

Dodaj nowy komentarz

Zawartość tego pola nie będzie udostępniana publicznie.
CAPTCHA
Poniższe zadanie ma na celu stwierdzenie, czy jesteś człowiekiem, a tym samym przeciwdziałanie spamowi.
  __  __  __     __          ____     ____    __   
 |  \/  | \ \   / /  _   _  | ___|   / ___|  / /_  
 | |\/| |  \ \ / /  | | | | |___ \  | |  _  | '_ \ 
 | |  | |   \ V /   | |_| |  ___) | | |_| | | (_) |
 |_|  |_|    \_/     \__, | |____/   \____|  \___/ 
                     |___/
Enter the code depicted in ASCII art style.