Strona główna › Ryby

Morszczuk w pomidorach

nie., 11/25/2007 - 11:01 — Dietetyczka

 

  • 300 g fileta z morszczuka,
  • łyżeczka oliwy,
  • średnia cebula,
  • duży pomidor,
  • sól, pieprz, oregano

Fileta pokrój na kawałki. Na łyżeczce oliwy przyrumień cebulę pokrojoną w krążki. Dodaj do niej odrobinę wody i pomidora, obranego ze skórki i pokrojonego. Przez kilka minut warzywa duś pod przykryciem, następnie dodaj kawałki ryby. Dopraw solą, pieprzem i oregano. Duś jeszcze przez 15 minut.

Przyznaj ocenę jako pierwszy

Komentarze

Dodaj nowy komentarz

Zawartość tego pola nie będzie udostępniana publicznie.
CAPTCHA
Poniższe zadanie ma na celu stwierdzenie, czy jesteś człowiekiem, a tym samym przeciwdziałanie spamowi.
         __  __  ____    _____    ___    _____ 
  _ __   \ \/ / |  _ \  |___  |  ( _ )  |___ / 
 | '_ \   \  /  | | | |    / /   / _ \    |_ \ 
 | | | |  /  \  | |_| |   / /   | (_) |  ___) |
 |_| |_| /_/\_\ |____/   /_/     \___/  |____/
Enter the code depicted in ASCII art style.