Dieta dla każdego. Najlepsze diety. Odchudzanie!

• 20 g ryżu brązowego,
• 1/2 średniej cebuli,
• 1 łyżeczka oliwy,
• curry,
• pieprz cayenne,
• 50 g fasolki szparagowej,
• 1 krążek świeżego ananasa,
• 50 g rzodkiewek,
• 1 łyżeczka wiórków kokosowych

Sos:

• 1 łyżeczka oleju,
• sok z cytryny,
• sok z ananasa,
• imbir,
• sól, pieprz

Cebulę obrać i posiekać, fasolkę umyć o odciąć z niej wąsy, ugotować i pokroić drobno, rzodkiewki umyć i posiekać. W rondlu na oliwie zeszklić cebulę, dodać umyty i osączony ryż, curry i pieprz cayenne, wlać wodę i gotować 25 minut. Składniki sosu wymieszać i polać nim ryż z cebulą, przestudzić i włożyć do lodówki na 1-2 godziny. Fasolkę, rzodkiewki i ananasa pokrojonego w kostkę dodać do ryżu, wymieszać i ponownie całość schłodzić. Posypać wiórkami kokosowymi.źródło: onet.pl